冬季天气干燥，我们的肌肤也会变得干燥泛黄。想要每天保持肌肤粉嫩、拥有好气色，除了正确使用护肤品，还应该多吃具有护肤效果的水果。下面为您介绍7种冬季水果，多吃对身体有益。
柑橘：
柑橘类水果温和的特性使其在秋季成为水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的柑橘吸收了天地精华，是最佳的选择。它不仅有诸多好处，单单想到它清新的味道就足以提神和消除干燥。
甘蔗：
甘蔗属于凉性食品，对清肺热非常有效。除了丰富的糖分和水分，甘蔗还富含有益于人体新陈代谢的维生素等物质。在南方，人们习惯用甘蔗煮各种糖水，清甜且带有花香味的汁水让秋天更加美好。
荸荠：
不论是水果还是蔬菜的争论，我们只关心它给我们带来的健康。荸荠有清肺热、解毒的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜还是做甜品都备受欢迎。
石榴：
石榴给人浓浓的异域风情感觉，性温、味甘酸涩，对肺、肾、大肠经有益。它能生津止渴，收敛固涩，是保养身体的好食材。与其他水果不同的是，石榴需要我们用心对待每颗珊瑚红的果实，让这一刻充满童趣。
葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高。葡萄既清甜又受人喜欢，常常是丰收的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但是它的葡萄糖容易被人体吸收，适量食用不会给身体造成太大负担。此外，近期葡萄籽的成分也经常出现在各大顶级护肤品中，其抗氧化和保养功效可见一斑。
苹果：
苹果营养丰富，被广泛用作天然美容水果。苹果中富含水分和各种保湿因子，有保湿作用。维生素C可以抑制皮肤黑色素的沉积，经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中富含的果酸成分可以清洁毛孔，有祛痘作用。
猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅可以美白肌肤，还可以提高肌肤的抗氧化能力，有效增白肌肤，减少雀斑和暗疮，同时增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还富含大量可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康非常有益。