随着气温的不断下降，很多人就算穿得很暖和，但还是会感觉到手脚冰凉。其实这个很有可能是气血不足的表现。想要有效地缓解这种症状，建议大家不妨喝一些可以有效调理身体的药膳汤。下面给大家介绍七款药膳汤，可改善手脚冰凉的症状，一起来看看吧。
1、人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
2、当归生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：
建议大家取当归大约20克和生姜30克，在充分洗净之后，还要用清水浸泡直到发软为宜，最后切成片。另外取羊肉300克，洗净之后也要切碎。将当归、生姜和羊肉一起放入砂锅中，加清水和料酒，炖至羊肉熟烂即可。
3、大枣生姜汤
主要原料为大枣，生姜，红糖。
具体做法：
大枣10个加上生姜5片，以及适量的红糖，煎熬成汤后当做茶饮，建议每天喝1次，并坚持服用才有效。主要是因为大枣性味甘温，具有补中益气和养血安神的功效。而生姜性味辛温，具有很好的解表散寒的功效。
4、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
5、四红汤
红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。红豆洗净，清水浸泡1小时。红枣洗净，温水浸泡片刻。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。
6、当归四逆汤
当归三两（45g），桂枝三两，芍药三两，细辛三两，甘草二两，大枣二十五枚，通草二两，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。
当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。
7、花雕归参鸡汤
土鸡1只（约1000克）、花雕酒50ml、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把（约30粒）、虾干适量（可选）。土鸡飞水后加入所有材料，煮开后再小火炖2小时即可饮用。