古训中提到的“任脉”和“太冲脉”，是与女性特质息息相关的两条经脉，即冲脉和任脉。古人认为“任主胞胎”，说明任脉掌管着女性子宫怀胎，“冲为血海”，说明冲脉主管着经血的运行。因此，在治疗痛经时，需要调理冲任脉。
根据中医阴阳五行的理论，人体是一个统一的整体，五脏系统相生相克，肾与肝、心、脾、肺均有联系，尤其与肝、脾两脏联系紧密。孙思邈早就认识到：“肾为先天之本，脾为后天之本”，“肝肾同源”……所以，在调理肾经的同时，一定要记得兼顾肝和脾。
中医治疗痛经，需要从肾、肝、脾、冲脉、任脉各方面进行调理。大家不要以为理论是多么深奥，操作是多么复杂，其实对于工作学习繁忙的年轻女性，完全可以不必上医院，在家里自己进行推拿，就可以缓解疼痛，感到轻松舒适。
掌擦腰骶部
方法：双手掌放于腰后，从腰部到骶尾部，由上而下按摩2分钟，直至这些部位有温热感即可。
功效：中医认为“腰为肾之府”，因此掌擦腰骶部可以补肾填精，达到止痛的效果。
揉按太冲穴
方法：用左手拇指指腹揉按双侧太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），感觉到酸胀效果最好，每次持续3~5分钟。
功效：太冲属于肝经，调节肝经可以调节女性的月经不调。肝郁气滞是女性月经不调的重要因素，揉按太冲可以疏肝行气止痛，调节经血流动，从而缓解痛经。
摩擦小腹
方法：双手重叠放在小腹中间，轻柔地、缓慢地按摩腹部，每次按摩约10分钟，直至小腹内有温热感为止。然后休息5分钟，再用双手在小腹两侧，朝向腹股沟从后向前做单向的斜擦，直到小腹透热为止。最后用两手的五指分别拿捏腰两侧的大筋（带脉穴）每个点按6次。
功效：子宫附件位于小腹部，摩擦小腹可以直接促进小腹内血液循环，调节经血流动，缓解痛经。
点揉子宫穴
方法：子宫穴位于下腹部，肚脐下4寸，中极穴旁开3寸。用拇指稍用力点按子宫穴，每次点按6下。
功效：子宫穴是女性的生殖穴位，直接点按子宫穴可以活血化瘀、理气止痛。
点按足三里
方法：足三里位于小腿外前侧，外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，足三里是强壮穴。用拇指的指腹稍用力点揉足三里，每次揉按18下，感觉酸胀才有效。
功效：常按足三里有益气血，据说胜过喝鸡汤。因此，按揉足三里可以补益气血、暖宫调经止痛，尤其适用于气血不足，体质较弱的女性。这些按摩方法最好在月经来潮前一周开始进行，因为此时可以疏经通络，引血下行，使经血充盈，经行通畅，减少痛感。在月经来潮后逐渐停止按摩，下一个月经周期前再进行。