白领长期低头伏案工作，容易引起肌肉过度疲劳，导致颈椎失稳，造成小关节错位，从而引发腰酸背痛、手臂麻木、头晕目眩等症状。遇到这种情况，很多人会去休闲场所，在保健师的按摩下缓解疼痛和不适。
专家表示，正骨推拿疗法可以治疗颈椎病，特别对于关节错位、轻度骨质增生、椎间失稳等情况非常有效。但在进行推拿之前，必须先排除脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位以及类风湿、痛风等疾病。这些疾病被称为"推拿之禁忌"，不能随意进行推拿。
误区一：颈椎病等疾病也可以进行推拿。
尽管颈椎病非常普遍，但作为康复科医生来说，一定要仔细分析病情。通常需要问诊、触诊，并根据需要进行X光片、CT或MR检查，最后进行准确定位。这样可以大大避免误诊误治的情况。
误区二：抽空做个按摩，几分钟就能解决问题。
"正骨推拿就像游泳一样，需要热身。初次接触的话不可能马上进行手法复位。"专家表示，"通常正骨推拿的复位过程分为四步走，首先要考虑肌肉的放松。"
进行复位时，一定要先放松痉挛的肌肉群。特别是在复位过程中，遇到某些肌肉紧张，需要使用放松肌肉的手法，例如痛点按摩、揉擦和捏等，让软组织充分放松。然后再将患者的颈椎调整到有利于关节复位的姿势，或通过旋转颈椎使其"摇正"，或通过侧屈颈椎使其"扳正"。整个复位过程中，一定要互动走向正确方向。
如果一开始就匆匆复位，急于求成，一旦判错方向，粗暴复位，会很容易造成意外损伤并加重病情。
误区三：在给颈椎关节复位时，一定要听到关节"咯咯"作响才算成功。
在休闲或康复过程中，许多人在进行推拿按摩时总是希望听到关节活动时的"咯得"声音。只有听到这种声音才会觉得自己错位的关节得到了复位。
专家表示，事实上，在进行颈椎关节手法复位时，一般只需将患者头部转到最大角度，并稍微施加一些"闪动力"（突然加力），就可以使错位的关节复位。在操作过程中有时可以听到关节复位时发出的弹响声"咯咯"。
温馨提示：并不是每一次复位都一定会有关节"咯咯"作响的声音，不要盲目追求这种响声。同时专家表示，对于年轻患者可以使用轻巧的"闪动力"进行复位，而对于青少年和老年人则不宜使用"闪动力"，而是应该反复进行2-3次缓慢复位。在这个过程中，可能就没有关节弹响声。