胃是人体非常重要的器官，平时食物的消化和吸收都依靠胃。因此，日常生活中的养胃非常必要。那么，吃什么食物可以养胃又补胃呢？一起来看看吧。
吃什么食物养胃又补胃
1.羊肉
羊肉是一种具有极好温补效果的食材，食用羊肉可以起到养胃的作用。尤其是对于胃寒症状能够有很好的缓解作用。需要注意的是，这里所说的羊肉食用方法并不是指烧烤中的羊肉串，而是主要是以炖汤或者与一些滋补作用的食材搭配烹饪。
2.牛奶
牛奶的主要作用是补肺胃、生津液、润大肠。对于阴虚胃痛、津亏便秘等都有很好的作用。
3.菠菜
菠菜味甘性凉，具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的作用。《食疗本草》中称其为“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可以促进胃和胰腺分泌，增加食欲，助于消化。丰富的纤维素还有助于肠道蠕动，有利于排便。
4.猴头菇
猴头菇最大的功效就是养胃。因为猴头菇中含有丰富的矿物质和维生素，而且还具有抗菌作用，所以对于胃溃疡、胃炎等胃部症状有一定的治疗效果。
5.粥类
粥类容易消化，尤其是八宝粥。八宝粥中含有花生、杏仁、白糖等成分，热量更高且更丰富，对胃很有好处。而新鲜的花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护胃。
6.松子
松子也具有一定的养胃功效，因为其中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。如果胃部不舒服，食用松子可以促进消化，减轻肠胃压力。
7.卷心菜
卷心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症状。卷心菜中含有丰富的维生素C，可以止痛、促进溃疡愈合。与薏仁、陈皮、蜂蜜一起使用，可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状。
通过上文的介绍，相信大家已经了解了吃什么食物可以养胃又补胃。希望今天分享的内容对大家有所帮助。