只要你有空，就可以去跑步。然而，如果你没有固定的跑步时间，身体锻炼的效果会很有限。所以，如果你真心想跑步，真心想锻炼身体，就一定要找到一个固定的时间段来认真锻炼。
饭前饭后运动，哪个更好呢？其实，很多人选择饭后跑步锻炼。选择饭后进行锻炼是有好处的，但要记住，在吃完饭后不要马上开始跑步。因为此时你的身体还在消化食物，最好等一会儿再开始跑步。
清晨起床的时候，也是个不错的选择。毕竟在清晨，人流较少，空气也比较新鲜，因此选择清晨跑步也是不错的。
睡觉前跑步好不好？在大学时，我们通常在睡觉前一起去跑步。实际上，这样做是很好的。当你跑步后，可以很快进入梦乡，对睡眠非常有益。但你一定要坚持下去。