中医认为，“气”是人体生命活动的原动力，对各个器官的运行起到推动、防御、温养、固摄等多种作用。冬天是“气虚”的高发季节，最明显的表现是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂，甚至月经不调等一系列问题也与气虚有关。因此，我们需要补气。那么，在冬季该如何补气呢？下面小编为大家介绍一些常用的补气中药材，一起来看看。
冬季补元气吃什么
1.太子参
太子参具有补肺健脾、益气生津的功效，适用于食欲不振、倦怠、体重不增的人；肺虚引起的咳嗽、自汗心悸、口干舌燥等症状。
2.西洋参
西洋参能够补气养阴、清火生津，适用于肺虚引起的咳嗽、喘咳、咯血、声音嘶哑等症状。此外，对于剧烈运动后疲劳乏力、大量出汗导致虚脱的人也有很好的效果。
3.党参
党参能够补中益气、生津养血，在气虚引起的乏力、气短、心悸、食欲减退、腹泻、饮食不调等症状中有一定的食疗效果。同时，也适用于面色萎黄、头晕等气血两虚的症状，以及病后体虚、营养不良的情况。
4.白术
白术具有补气健脾、燥湿利水、止汗安胎的作用，适用于脾虚引起的食欲不振、腹泻、乏力、盗汗；以及水湿停滞导致的痰饮、水肿；孕妇脾虚气弱、胎气不安、脚肿等情况。
5.人参
人参具有大补元气、增强体质的作用，可以抗衰老。适用于长期病虚、心悸、四肢冰凉、气短乏力、虚脱、心衰、神经衰弱等症状，能够提高免疫功能，促进疾病的康复。
6.黄芪
黄芪具有补气升阳、益精固表、利水退肿的功效，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛以及一切气衰血虚的状况。但对于有高热、大渴、便秘等实热症状的人忌用。
相信通过阅读以上介绍，大家对于冬季补元气吃什么已经有了更多的了解。希望以上内容对你有所帮助。