木瓜中含有丰富的蛋白质，包含了17种以上的氨基酸，并且还含有独特的木瓜蛋白酶和番木瓜碱等有益物质。木瓜还含有丰富的维生素，例如维生素C。半个中等大小的木瓜中含有的维生素C的含量能够提供一个成人一天的需要量。此外，木瓜还含有丰富的微量元素。木瓜含有这么多的营养元素，那么吃木瓜对我们身体有什么作用呢？今天我们就一起来看看吧！
1. 健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食的功效。
2. 抗癌
木瓜中的番木瓜碱除了对结核杆菌和寄生虫有抵抗作用外，还能够抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的形成，对淋巴性白血病和淋巴性白血病（血癌）等具有一定的抗癌活性。木瓜中含有大量的维生素C，维生素C也具有很强的抗氧化性，能够清除人体内的自由基，从而预防癌症。
3. 提高免疫能力
木瓜的营养价值高，含有丰富的营养物质。不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸中有很多是人体必需的。而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素。这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。因此，食用木瓜能够提高免疫力。
4. 养颜美容
木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效改善皮肤的状况。
以上就是今天给大家介绍的所有内容。木瓜的营养价值非常高，尤其是含有丰富的氨基酸，因此吃木瓜对身体有诸多好处。在日常生活中，大家可以适当地多吃一些木瓜。