冬季补肾的民间神药竟是它
芝麻兔
50克黑芝麻，1000克兔肉，炒香黑芝麻备用，将兔肉用沸水氽去血水，与姜、葱、花椒、盐等共煮至熟，再入高压锅中用小火慢炖1小时，切成2厘米见方的块，摆在盘中。将味精用香油调匀，淋在兔肉上，再撒上黑芝麻即可食用。佐餐食用。
功效是补血润燥，补中益气。主治肝肾不足，消渴亏瘦，早白发，便秘等症。
栗子粥
50克板栗，100克粳米，煮成粥食用。
栗子粥可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人因机能退化而导致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、走路蹒跚等症状者食用，对于老人肾脏虚弱有很大的益处。
另外，生吃板栗很难消化，熟食又容易滞气，因此每次不宜食用太多，否则会伤害脾胃。吃时要细细嚼碎，成为浆液，一点一点咽下去，才能发挥效果。
空心菜糯米粥
30克空心菜叶，30克糯米，适量盐、味精、麻油。将糯米洗净沥干炒至微黄，煮成粥。放入洗净的空心菜叶焯熟，加入适量盐、味精、麻油，搅匀即可食用。
每日2次，可早晚服用，能补中益气、清热凉血、解毒利尿。适用于膀胱炎、尿道炎引起的尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、小便颜色深或黄赤等症状。
芹菜糯米粥
15克芹菜，30克糯米，适量盐、味精、麻油。将糯米洗净沥干水，放入锅中炒至微黄后取出。芹菜洗净切碎。将糯米煮熟后，放入芹菜焯熟，加入适量盐、味精、麻油，搅匀即可食用。
每日1-2次，可作为早、晚餐食用。能补中益气、清热利水、补血凉血，适用于慢性肾炎长期引起的排尿不畅、尿血或小便混浊如米汤水等症状。
海金砂薏仁粥
15克海金砂，90克薏仁，适量白糖。将海金砂加适量水煎取汁一碗，加入淘净过的薏仁水煮成粥三碗，再将药汁倒入粥中搅匀，加适量白糖。
可作为主食食用，能健脾利水，通淋，排石。适用于慢性肾炎、肾结石、尿道结石等疾病患者进行食疗。
青小豆粥
500克青小豆，30克通草，500克小麦。用4000毫升水煮通草1000毫升，去渣取汁后，加入淘净的青小豆和小麦中煮粥，直到豆和麦都熟透后停火。
每日2-3次，可作为主食食用，健脾益胃、清热利湿，适用于慢性肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征引起的水肿腰痛等症状。
玉米粥
30-50克玉米渣或玉米面，少量盐。若使用玉米面，可加入芝麻酱、椒盐调味。将玉米渣煮成粥，至玉米粥熟烂时加少量盐。若使用玉米面，先用冷水煮沸，再加入芝麻酱、椒盐调味。
可作为早餐食用，能调中开胃、利尿通淋、散结排石。适用于肾结石、膀胱结石的食疗。
车前绿豆汤
30克车前子，60克绿豆。将绿豆洗净，将车前子用纱布包好，放入锅中加入适量水煮汤。饮汤食豆，一天内食用完毕。
能清热解毒、利尿通淋，适用于慢性肾炎、前列腺炎患者的食疗。
鸭肉大蒜汤
一只野鸭，50克大蒜。去除野鸭毛和内脏，洗净；将大蒜去皮放入鸭腹内，一起放入砂锅中煮熟。加少量盐调味。
食用鸭肉饮汤，大补虚劳，能消除水肿。适用于慢性肾炎水肿的疗法。
补肾注意事项
调整心态
肾脏虚弱并不是一种可怕的疾病，相较于癌症等其他疾病而言。所以，不要过于悲观。一定要保持轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参与户外运动也是非常不错的选择。
合理安排
对于肾脏虚弱的大多数人来说，要么是由于过度的性生活，要么是由于肾精耗损过度造成的。因此一定要合理安排夫妻生活，不要在服用中药时过度消耗肾精，以免加重肾脏虚弱的情况。
避免感染
无论是男性还是女性，患上肾脏虚弱后，自身的免疫能力都会下降。因此要注意避免感冒或风湿等疾病的发生。否则，只会给肾脏带来更大的负担，从而延缓病情的恢复。
结语：以上就是关于冬季补肾的民间神药竟是它的内容，你们都了解了吧。对于需要及时补肾的人来说，这些食物是非常适合的。阅读了上面介绍的补肾食谱和注意事项，希望尝试一下。