春季养生小常识有哪些呢？由冬季转入初春，早晚气温变化大，这个时候要注意"春捂"。所谓春捂，就是要对身体比较脆弱的部位进行保护，不要过分暴露，以免引起疾病。今天小编就来告诉大家，春季养生应该保护哪些部位，下面就一起来看看吧。
"春捂"有其科学道理
"春捂秋冻"是一句民间谚语，意思是春天气温刚转暖，不要急着脱掉厚衣服，秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。
"老年人还好，最常见的就是年轻人迫不及待减衣服，又是短裙丝袜，又是短袖凉鞋，好像夏天已经来了。猛脱衣又不及时加衣，自然感冒着凉、头痛发热都来了。" 专家说，冬天人们穿衣多，把自己裹得很严实，使身体的散热保持在一个恒定状态，对维持抵抗力是很有帮助的。
但到了春天，天气还没有完全热起来，就忙着换上单薄的衣服，身体散热加快，抵抗力也会随之下降。身体强壮的人或许能够承受一时，但体质较弱的包括老人、女性和患有慢性病的人可能会因吹风而引发感冒。所以，春天绝对不要以一天的最高气温来选择当天的衣着，应适当保暖，尤其在早晚和室内照射不到阳光的地方，最好多穿一件外套。
"春捂"重点捂哪里？
专家说，"春捂"有几个重点：
1、颈部 在脖子后面有个穴位叫"大椎穴"，几乎所有的阳经都要从大椎穴经过，在此汇聚。如果大椎穴受寒，会导致感冒等疾病的发生，同时不利于脑部供血，所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气，体弱者出门最好戴顶帽子，避免头部着凉。
2、背部 中医认为背部是"督脉所过"，属阳，背部着凉则阳气受损。因此，注意背部保暖也是很重要的。专家建议，在单衣上套件毛背心是比较合适的做法，如果还怕热，穿件风衣也不错。
3、腹部 腹部着凉易导致消化功能紊乱，出现腹痛、腹泻、胃口不好甚至呕吐等症状，女性还可能因此发作痛经，一定要严加防范。潮汕的孩子常年穿着个小肚兜，无论怎么脱衣都不怕肚子凉到，是家长们可以借鉴的好经验。对于成年人来说，要注意睡觉时盖好被子，洗澡后及时穿衣，不要贪凉快而将腹部暴露在外，以免腹部受凉导致疾病。
4、腰部以下的部位 中医认为，寒邪容易从下部侵袭人体，因为下身的血液循环差于上身，所以容易引发风寒。因此要注意下身的保暖，促进血液循环。对那些喜欢穿超短裙和丝袜的女性来说，尤其需要注意这一点。有些人喜欢在家光着脚走路，但即使有木地板和地毯，室内的寒气依然会由脚而入体内。所以在夏天之前，都应该穿袜子，体质较差的人还需要穿上室内的毛拖鞋来保护足部。
小孩不宜过于保暖
春天需要注意"春捂"，但也不是完全不减衣服，其中的"度"要根据个人把握，切忌盲目模仿别人。像一些孩子的抵抗力较弱，容易感冒，适当地增加穿衣量是对的。但大部分健康的孩子阳气很旺盛，不宜过于保暖，以免出汗后更容易感冒。
专家说，她有过这样的亲身经历。"以前把小孩放在摇篮里睡觉，把被褥都塞得满满的，可能是热得难受，每天晚上孩子都不停地哭，早上一看整个背都湿透了。我刚开始还不明白怎么回事，大概有好几个月，才慢慢意识到是捂得太厉害了。后来把孩子放在大床上睡觉，地方大，裹得也不严实，孩子就能安稳地睡着了。
专家指出，许多家长常常不知道孩子该穿多少衣服，其实穿得适度应以不出汗为度，同时保持手脚暖和。