冬季养生中,女性经常遇到手脚冰冷的问题。虽然女性朋友们在防寒保暖方面很努力,但养生专家指出,很多人仍然存在一些误区,这些误区对健康产生不良影响。下面是一些冬季防寒的常见误区,请跟随小编一起了解。
冬季防寒的五大误区
1、紧闭门窗
冬天大家都知道要关紧门窗,这样才能保暖。但是别忘了每天要开窗通风,尤其是对感冒或呼吸系统有问题的女性朋友,建议每天开窗2-4次,每次不少于10分钟。
2、穿衣过多
冬季寒冷,很多女性为了保暖会穿很多衣服。然而,过多的衣物反而会加大衣服之间的空气流动,导致热量散失更快,无法保持热量。建议女性冬季穿着保暖性能好且防风的外套,搭配稍宽松的羊毛衫。
3、围巾遮住鼻子
冬天很多女性担心鼻子冻到,会用围巾遮住口鼻。然而,围巾上常有细小的绒毛和细菌微粒,容易被吸入体内,引发呼吸道感染。
4、喝酒防寒
喝酒可以防寒吗?其实不只是男性,很多女性也喜欢喝点小酒来暖身,特别是葡萄酒。然而酒精并不能产生热量,身体感到暖和只是暂时的,之后反而感觉更冷。
5、不爱运动
相比男性,女性通常运动较少。冬天气候寒冷,更容易让人不想活动,不仅不愿出门,还喜欢呆在温暖的被窝里。然而,运动才是驱除寒冷的最好方法,所以在寒冷的天气中越需要多运动,让自己动起来。