每天敲打八大经络 可排出体内毒素
经络养生一直以来都是人们中医养生方法中最受认可的方式。在采取经络养生方法时，有不同的方式可供人们选择。接下来，本文将介绍通过敲打经络来排出体内毒素的方法。
1、胃经：让你脸色红润
胃经从锁骨下方开始，顺着双乳，穿过腹部，到达双腿正面，最后止于第四脚趾之间。面部血液供应主要依赖于胃经。胃经供血状况与脸部的光泽程度和皮肤弹性有关。如果脸上出现皱纹，很可能是因为胃经的气血不足。最佳敲打胃经的时间是早上7点到9点。坚持敲打，你会发现自己的脸色红润，即使熬夜也不会显得太疲惫！
2、小肠经：拥有纤细手臂
小肠经始于眼角内侧的晴明穴，经过脸颊、脖子，贯穿手臂，最后止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果功能减弱，手臂会显得松松的。想要拥有纤细的手臂，经常揉捏小肠经。具体方法很简单，将手举起来，用手指肚揉捏手臂内侧，有微痛感为宜。经常这样做，小肠经周围的肌肉血液循环畅通，你就能自信地穿吊带衫，展现完美身材！
3、肺经：让你皮肤不再干燥
肺经起于肩胛骨凹陷处，沿着内侧手臂，到达拇指内侧末端。肺经主要负责皮肤和毛发的健康。经常敲打肺经的同时，确保每天摄入至少1500毫升的水，水分通过肺经运行到达真皮层，让你的皮肤不再干燥！敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可以用半空拳敲打。由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议用另一只手的拇指按压，以确保穴位受力均匀。此外，清晨3点到5点是肺经运行的时间，敲打效果最好。如果你不愿打扰自己的美容睡眠，可以将敲打肺经作为早晨锻炼的一部分！
4、大肠经：帮你排毒
大肠经始于鼻翼旁的迎香穴，经过脖子，贯穿手臂，最后止于食指指尖。经常敲打大肠经可以清肠润胃，使你的新陈代谢通畅，具有很强的排毒效果，让你的皮肤光滑、口气清新！大肠经的活动时间是早上5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，帮助身体排除夜晚沉积的毒素！
5、三焦经：提高免疫力
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处的丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，能够使各个脏腑协同工作，步调一致。有些中医学家将其视为淋巴系统的一部分，可见其作用非同一般。经常敲打三焦经可以提高身体的免疫力，让你不再频繁生病！三焦经的活动时间是21:00到23:00，建议你在敲打之前尽量不要喝太多水，因为三焦经也负责水液运行，体内过多的水液积聚会导致你第二天早上感觉眼皮肿胀！
6、心包经：让你不易发胖
心包经始于乳头外侧一寸处的天池穴，止于中指指尖。心包经起源于心脏的外层薄膜，当外邪侵犯时，心包承担保护心脏的作用。
经常敲打心包经不仅可以提高心脏功能，使呼吸和血液流动更有力，还具有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经的活动时间。如果你在晚饭后敲打心包经，血液中积存的胆固醇会顺畅地排出体外，加快食物中的脂肪代谢速度。即使吃得很多，也不用担心发胖！
7、心经：最准确的自我体检方法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为心经可以揭示出人体健康的最准确指标，是一种不可或缺的健康自我检测方法。
具体方法很简单：先将手臂向前伸直，保持15秒，然后斜放下45°角，保持10秒，最后将手臂垂直举起。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你的指标正常，不必担心健康问题。但如果静脉凸显消失得很慢，说明你过度疲劳，需要减压。建议你抓住机会好好休息一下！
8、胆经：让你的头发黑亮
胆经始于臀部中点，沿大腿笔直下滑，直到脚踝底部。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会看起来油腻。因此，建议你每天用力敲打胆经，每侧各200次，以提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。此外，敲打胆经还可以帮助排出大腿外侧堆积的脂肪，让你放心穿短裙！
人体的经络遍布全身，要通过敲打不同的经络来实现养生保健的目的，可以从敲打后的具体养生效果入手。不同的经络具有不同的养生功效和保健目的。