红枣枸杞泡水喝具有补益气血、滋脾土、润心肺、生津液、明目和润肺止渴等功效。红枣枸杞茶还有改善睡眠的作用，尤其是红枣中的黄酮双葡萄糖苷A有良好的镇静和催眠作用，可以有效缓解失眠问题。经常饮用红枣枸杞茶，可以改善神经系统，具有安神的效果，对抑郁、焦虑和情绪不好等症状都有缓解作用。
红枣枸杞泡水喝的功效有哪些？
1、补气养血：
红枣和枸杞都具有良好的养血作用，将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。
2、美容养颜：
红枣含维生素C最丰富，而枸杞含维生素A较多，两者都具有强大的抗氧化功效。经常用这两种药材泡水喝，有助于清除体内自由基，减少对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用。
3、养肝明目：
红枣中富含维生素C，枸杞中富含维生素A。维生素C的氧化性比维生素A更强，一起食用可确保维生素A充分运输至肝脏和眼睛。
4、保护心血管：
红枣中含有一定量的芦丁，具有软化血管、降低血压的作用。两种食物中都含有较高氧化性物质，有助于清除血液中的高密度脂蛋白，一起泡水喝可防治高血压。
5、预防胆结石：
胆结石与体内胆固醇有关，红枣和枸杞中的抗氧化维生素能促使胆固醇转化为胆汁，降低胆结石的风险。
以下人群不宜饮用枸杞红枣茶：
1、感冒、发烧、炎症和腹泻的人。
2、肝肾功能不全的人。
3、身体健康无虚证者。
4、肠道容易兴奋的人，尤其是有内热未清的人。