现在已经进入冬季了，天气渐渐寒冷，这个季节也是疾病的高发季节，要注意预防疾病。现在很多人已经不是一生病就是吃药了，慢慢地我们越来越多的人开始采用药膳的方法。其实在很多情况下，我们都有很多防病的食谱可选择，而且能很好地减少药物对我们的副作用。下面给大家介绍一些冬季防病的养生食谱。
1. 绿豆红枣粥
药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加适量水，煮至豆烂后加入红糖即可。
用法：随意食用。
食用功效：有清热解暑、健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。
2. 苦瓜炒肉丝
药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。
制作方法：将猪肉切丝，加入黄酒和淀粉拌匀，在热油锅中用旺火滑炒至熟，盛起。在锅中留少许底油，加入切成条状的苦瓜，加入盐，倒入炒好的肉丝翻炒，最后加入白糖和味精稍炒即可。
用法：随意食用。
食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾。适用于热病、赤眼、疮肿、痢疾。
3、香蕉绿豆粥
药膳配方：绿豆60克、香蕉2根。
制作方法：先将香蕉除柄蒂再清洗干净，包括香蕉皮切碎，然后放入果汁机中快速搅打，过滤取汁备用。将绿豆淘净后放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后离火待凉，取绿豆汤汁，与香蕉汁搅拌均匀即可。
用法：每日早晚分饮。
食用功效：有清热除烦，利尿降压的功效。适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症。
4、枸杞山药汤
药膳配方：淮山药150克、枸杞25克、芡实50克、猪腰4只、生姜5片。
制作方法：将猪腰剖开，去除白膜，用清水冲洗，除去尿味。淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一同放入锅中，加适量水，大火烫滚后改为慢火煲2小时，汤成即可。
用法：每日2次，早晚分服。
食用功效：补肾止带。适用于带下病，包括带下赤白、质稍黏无臭、头昏目眩、五心烦热、失眠多梦、舌红少苔、脉细略数等症状。
其实防病的食谱还有很多，我们可以根据以上的饮食建议来选择合适的食谱。希望你能从中学到一些有用的知识。