杨梅是我国的特产水果之一。它的果实鲜艳多汁，甜酸适口，营养丰富。下面我们来看一下杨梅的功效及禁忌。
杨梅的功效
1.增强食欲
杨梅含有丰富的有机酸和维生素C，鲜果有酸味，食用后可增加胃中酸度，帮助消化，促进食欲。
2.防癌抗癌
科学研究表明，杨梅中含有维生素C和B，对于防癌和抗癌有着积极的作用。此外，杨梅核中富含维生素B17，这是一种有效的抗癌物质，对于抑制癌症有很好的效果。
3.益肾利尿
杨梅含有一种叫做杨梅素的微量元素，能够直接对肾脏起效，并刺激心脏，具有很强的利尿作用。
4.排毒养颜
杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠道蠕动，有助于排出体内的有害物质。同时，杨梅中的果酸可以阻止糖分转化为脂肪，有助于排毒养颜和减肥。
5.有益心血管健康
杨梅能够参与体内钾的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面具有突出的功效，还有助于调节情绪，稳定情绪，降低中风的风险。因此，杨梅具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风等作用。
6.抗菌消炎
杨梅具有收敛、抗菌、消炎的作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，对于痢疾腹痛有缓解作用，对于慢性腹泻也有良好的效果。
杨梅的禁忌
1.糖尿病患者应避免过量食用杨梅，因为杨梅中富含葡萄糖和果糖，过量摄入可能导致血糖升高，加重病情。
2.孕妇应尽量控制杨梅的摄入量，因为杨梅中的大量单宁酸会影响机体对铁离子的吸收。此外，胃病患者也应少食用杨梅，因为杨梅本身具有对胃粘膜的刺激。
3.杨梅中的酸性物质与胃酸共同刺激胃黏膜，容易引发胃溃疡，进而破坏正常的排便功能，加重便秘的情况。患有慢性胃炎、胃溃疡等胃病的人最好少食用杨梅，特别是避免空腹食用杨梅，因为这会导致胃酸分泌过多，加重病情。
通过阅读上述内容，相信你已经对杨梅的功效和禁忌有所了解。希望以上信息对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。