想要让胸部自然变大，可以选择食物丰胸，多吃有丰胸效果的食物，如木瓜、蜂王浆、大豆及豆制品、花生、杏仁、核桃等食物，也可以吃蛋类、牛奶等富含维生素B的食物，可以促进体内激素的合成，有较好的丰胸效果。此外，还可以尝试按摩丰胸、针灸丰胸、精油丰胸等方法来使胸部自然变大，但这些丰胸方式需要长期坚持才能起到丰胸的作用。
胸部自然变大的方法
1、按摩很重要，用推揉的手法，左胸顺时针向上推揉，右胸反时针向上推揉。力道要适中，不可过重。每晚按摩三至五分钟即可。
2、注意饮食，多摄入汁液饱满的水果、蔬菜，或者喝粥，多喝水。多吃有丰胸效果的食物，如木瓜、蜂王浆、大豆及豆制品、花生、杏仁、核桃等食物，也可以摄入富含维生素B的食物，如蛋类、牛奶，促进体内激素合成，有较好的丰胸效果。
3、不要穿太束缚的内衣，给胸部足够的生长空间，可以裸睡。平时要多运动，如慢跑、做有氧操等。
4、可以尝试针灸丰胸、精油丰胸等方法，使胸部自然变大。
丰胸的食物
1、含丰富蛋白质的食物，如木瓜、鱼肉和鲜奶，可以健胸、丰胸。
2、坚果类食物，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等，可以适量多吃。
3、含丰富维生素的食物，如橙子、葡萄、西柚和番茄，可以防止胸部变形。
4、含维生素E丰富的食物，如芹菜、核桃和红腰豆，有助于胸部发育。
5、含维生素A丰富的食物，如椰菜花和葵花籽油，有利于激素的分泌。
6、含维生素B丰富的食物，如牛肉、牛奶、豆类和猪肝，有助于激素的合成。
7、牛奶炖鸡也具有丰胸的作用，可将嫩鸡和牛奶一起炖煮。