长期喝三七粉有好处。三七是一种常用的中药，经常喝三七粉可以改善血液循环，疏通经络，补充气血，预防心血管疾病等。对于贫血或气血不足的人来说，适量饮用三七粉可以缓解症状，并具有美容养颜和抗衰老的效果。最好空腹饮用三七粉以获得最佳效果，但不要过量。
长期喝三七粉的好处
1、提高免疫力。三七中的多糖可以促进细胞代谢，阻碍体内癌细胞生长，增强免疫力，预防癌症。
2、保肝护肝。肝脏是重要的排毒器官，三七可以促进肝细胞生长，修复肝脏病变，起到保护作用。但需在医生指导下使用。
3、提高记忆力。三七可以刺激神经中枢，促进身体兴奋。经常饮用三七粉可以缓解脑力疲劳，提高记忆力，改善精神状态。
喝三七粉的注意事项
1、经期和孕期不建议使用。由于三七粉具有活血作用，为避免出血过多的情况发生，不建议在经期和孕期使用。
2、低血压、低血糖、低血脂的人不宜使用。三七粉能补气血、通经络，对降低血压、血糖和血脂有一定效果。因此，患有低血压、低血糖、低血脂的人不适合使用，可能适得其反。
3、感冒有风热症状的人不宜使用。三七性质偏热，对于有风热感冒的人而言，身体需要排出体内多余的热气，此时食用三七粉可能会加重感冒症状。
4、对三七过敏的人不宜使用，且不适合在睡前服用。三七粉可能引起身体兴奋和口渴，导致入睡困难，因此不建议在睡前使用。
5、食用三七粉时应避免与海鲜和酸冷食物同食。