养胃是许多朋友在日常生活中都听说过的，因为很多胃病是无法完全根治的，需要通过护理才能缓解。对于胃部护理来说，饮食是常用的方法之一，有很多种水果对胃部具有护理作用，下面为大家介绍5种养胃护胃的水果。
养胃护胃的5种水果
1. 木瓜
木瓜具有抗衰老、美容、促进乳房发育、养颜、平肝和胃、舒筋活络等功效。木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有助于身体对食物的消化和吸收，对健脾胃和消化有益。
2. 苹果
苹果中含有丰富的维生素和酸性物质，维生素能够为身体提供营养，酸性物质能够与胃酸一同帮助消化食物，增强脾胃的消化功能，有助于健脾养胃，所以消化不良的人可以适量食用苹果。
3. 葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老的圣品，也是养胃水果中的代表之一。葡萄具有补气补血、生津止渴、健脾胃、利尿的功效。葡萄中含有丰富的酒石酸，能够帮助消化，所以适量多吃葡萄有助于健脾胃，对身体健康大有好处。
4. 香蕉
在讲述养胃水果时，首先想到的一定是香蕉。香蕉中含有丰富的营养元素，能够促进肠胃蠕动，使食物更容易被消化吸收和利用，不仅养胃，还有润肠作用。
5. 草莓
《本草纲目》记载草莓具有润肺、健脾胃、补血、益气的作用，是老人、孩子和体虚者的滋补佳品。草莓的营养成分比例合理，其中维生素C的含量约为同等重量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
但对于脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人来说，不适合过多食用草莓。如果要食用草莓，最好先将它们放在淡盐水中浸泡10分钟左右，然后用清水冲洗干净后再食用。
以上就是为大家介绍的养胃护胃的5种水果，希望今天分享的内容对大家有所帮助。