成人上肾血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，称为低血压。低血压会出现头晕、头晕、乏力、易疲劳等症状。那么低血压应该吃什么好呢？下面一起来看看吧。
低血压应该吃“樱桃”
樱桃富含大量铁元素，比苹果高出20-30倍。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的重要原料，在人体免疫系统、蛋白质合成以及能量代谢过程中起到重要作用。同时，这些物质与大脑、神经功能以及衰老有密切关联。
低血压应该吃“苹果”
苹果含有丰富的钾元素，可以与体内过剩的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多的钠盐时，适量食用苹果可以有效平衡体内的钾含量。此外，苹果富含的铁和磷元素容易被肠壁吸收，有助于平静、安眠以及补脑养血，从而提高血压。
低血压应该吃“橘子”
橘子富含柠檬酸和维生素C。柠檬酸有良好的消除疲劳作用，而维生素C对美容有益。同时，食用橘子时，可以一起吃下橘子内侧的薄皮，以摄入膳食纤维果胶物质。它不仅具有良好的通便功效，还能降低胆固醇。
低血压应该吃“桂圆”
桂圆是一种补充营养的好水果。低血压患者虽没有高血压那么严重，但常会感到乏力、身体不适，伴有头晕、食欲不振、消化不良等症状。对于低血压患者来说，提升体内造血功能很重要，可以多吃一些富含铜、铁等造血元素的水果，此时桂圆就派上用场了。