高血压被称为“隐形杀手”，它会慢慢破坏心脏、脑部和肾脏器官，甚至导致心脏病、中风和死亡。除了服用降压药物外，患者的日常饮食也应多摄入降血压的食物。下面我们来看看哪些食物对高血压有好处。
高血压患者应该多吃的食物:
1.黄瓜
黄瓜是一种利尿的蔬菜，可以清除血液中的有害物质，例如尿酸。黄瓜具有甘凉的味道，有解毒、清热和降压降胆固醇的功效。
2.紫菜
紫菜每100克含有460毫克的镁，镁对预防心血管疾病很有效果，还可以预防血管钙化，保护动脉血管内膜，降低动脉粥样硬化和血压。
3.西红柿
西红柿富含维生素、矿物质和碳水化合物，具有促进消化、利尿和抑制细菌的作用。西红柿中的维生素D有助于保护血管，治疗高血压。此外，西红柿中的谷胱甘肽还能延缓细胞衰老，是一种非常好的降压蔬菜，能极大地缓解高血压患者的症状。
4.魔芋
魔芋是一种低热量、高纤维素的食物。由于魔芋分子量大、黏性高，在肠道内排泄缓慢，可以减缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中的葡萄甘露聚糖对于降低糖尿病患者的血糖有很好的效果。
5.萝卜
萝卜具有消食、解毒、降血脂的功效，并且可以软化血管。经常食用萝卜可以有效预防冠心病和动脉硬化，同时还可以帮助患者降低血压，显著缓解高血压症状。
6.大蒜
大蒜富含多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖和脂类等物质。大蒜具有抗菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管和保肝的作用。近年来发现，大蒜还对降低血糖有良好的作用，可以作为糖尿病患者的食疗方案。
7.海带
海带含有丰富的有机物、钙、铁等元素，还富含大量的蛋白质、脂肪酸、糖类和多种维生素、尼克酸等。经常食用海带能有效预防甲状腺肿、降低胆固醇，并对高血压和动脉硬化等有辅助治疗作用，因此也是一种能降低血压的蔬菜。
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