现在生活中，高血压的患者越来越多，这种情况和我们平时的生活习惯有很大的关系。合理的饮食可以帮助降血压。接下来我们就来看看吃什么能快速降血压。
吃什么能快速降血压
1.海带
海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉注射，可使血压迅速下降，因此高血压患者经常食用海带有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够有效下降。
2.西瓜
西瓜含有纤维、番茄红素、维生素A和钾，均与低血压有关。它还含有被称为L瓜氨酸或L精氨酸的氨基酸，这两种氨基酸也可帮助降低血压。
3.芹菜
芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等多种活性成分，都具有降压、降糖和降脂的生理功能，因此芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的结果。
4.茄子
茄子的营养含量丰富，并且还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等物质。经常食用茄子具有抗衰老的作用，它还能降低血液中胆固醇的含量，并且能够缓解和治疗便秘和胃炎。同时茄子还能增加血管的弹性，患有高血压的人经常食用茄子对于降压有很好的辅助作用。
5.辣椒
辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素可以有效控制高血压。
6.猕猴桃
猕猴桃是超级降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。
7.豆腐
豆腐是常见的食物，经常食用一些豆腐可以帮助降低人体胆固醇。用豆腐煮芹菜叶食用，这样可以帮助降血压。
以上就是为大家介绍的吃什么能快速降血压的相关知识，希望今天分享的内容可以对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。