有些人在出现高血压以后，想通过吃水果降低血压，但生活中的水果种类繁多，他们又不知道应该选择哪些水果。下面我将为大家介绍一些降血压的水果。
1. 猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸，可以有效改善血液循环，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别的功效。
2. 香蕉
香蕉中不仅富含果胶，还富含丰富的维生素和膳食纤维。这些物质能够净化血液、扩张血管，缓解血管压力，促进血液循环，有助于将高血压恢复正常。
3. 红枣
红枣中富含维生素C和维生素P，可以改善人体毛细血管功能，对于预防心血管疾病非常重要。此外，红枣中的芦丁成分不仅可以降低血清胆固醇含量，还可以降低血压。
4. 苹果
苹果富含有机酸、果糖、果胶、纤维素以及微量元素锂、溴、锌等。它可以防止血管硬化，预防动脉硬化和冠心病。最近的研究证明，多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者特别有益。
5. 荸荠
中医认为，荸荠性味甘寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现，荸荠中含有一种不耐热的抗病成分荸荠英，这种成分对于抗癌和降血压都有作用。
6. 柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P，可以增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固的作用。因此，柠檬有预防和治疗高血压等心血管疾病的功效。
7. 山楂
山楂能够促进食物消化，对心血管疾病有很好的预防和治疗效果。山楂具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静作用，所以具有辅助降血压的作用。
通过以上介绍，相信大家对于哪些水果可以降血压已经有了一定的了解。希望今天的分享对大家在保持健康方面有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康。