相对于西医的高纯度药剂，中医的食材或药材更加温和，不会对人体造成伤害，而且能够从根本上调理身体，中和阴阳，使身体重回健康状态。下面介绍几种中药小方来轻松化解脂肪肝。
1、利尿渗湿法
冬瓜有利尿作用，并有"瘦人忌"的记载。冬瓜子与冬瓜皮可以一起煎汤常服，能够有效利用废物。泽泻是一种常用的利尿渗湿药物，研究表明它也具有降脂作用。玉米须也有利尿功效，可用作降脂药材。
2、和胃消脂法
运用山楂、大麦芽、莱菔子等药材来和胃助消化，这些药材早已有消除脂垢的记载。传统中有焦三仙、保和丸等方剂，市售的山楂果、山楂糕、山楂片也可方便携带，服用方便且味道香甜可口。鲜莱菔可以生吃或炒着吃，是最简单的降脂减肥食物疗法之一。
3、活血行淤法
常用的活血行淤降脂药物包括当归、川芎(古方佛手散)等。它们善于活血调经止痛，是首选的降脂药材。丹参、三七、赤芍药、鸡血藤也能活血舒筋，多适用于淤阻经络的情况。市售的丹参滴丸也有活血行淤降脂的功效。
4、宽胸化痰法
瓜蒌又称栝楼，是宽胸化痰的主要药材，可降血脂，尤其善治冠心病。瓜蒌仁还具有润肠作用，适用于痰火内结、大便不畅的情况。薤白即小蒜，常与瓜蒌配合使用，例如汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来一直沿用，既可和中理气，又能化痰降脂。市售的陈皮梅、橙皮条等食材也是不错的食疗降脂品。
5、疏肝利胆法
决明子能够清肝明目，平时可以泡茶来饮用，具有泻肝火、降血脂的功效。
6、红薯燕麦有助排脂
很多食物都能起到排脂、降脂的作用，或者能有效抑制胆固醇的吸收，例如燕麦、玉米、海带、大蒜、红薯、苹果、胡萝卜、杏仁、牛奶、蜜橘、茶等。
以上的方子总有一种适合你，很多人对中药和中医产生抵触是因为嫌麻烦，总希望立竿见影，上午吃药下午就好了。然而这种心态不可取。快节奏的社会使得很多人都处于亚健康状态，这时候更需要放慢脚步，仔细调理身体，通过中医将自己的身体调整到最佳状态。