现在天气渐渐变热了，正处于三伏天。如果不注意防暑，很容易中暑，特别是那些经常在室外工作的人或抵抗力较低的人。一旦中暑了，除了及时治疗外，在饮食上也有五项禁忌需要引起人们的重视。下面一起来看看夏季中暑的五大饮食禁忌。
首先，中暑后应避免大量饮水。
中暑的人应该采取少量多次的饮水方式，每次不超过300毫升为宜，千万不要狂饮。因为大量饮水会稀释胃液，影响消化功能，并导致过度排汗。这会导致体内水分和盐分大量流失，严重时会触发热痉挛。
其次，应避免过多摄入生冷的瓜果。
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃生冷的瓜果或寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃功能下降，湿气滞留。严重时会出现腹泻、腹痛等症状。
第三，避免单纯进补。
中暑后，虽然会有虚症，但不要急于补充营养。过早进补会使暑热难以消退，或者导致本来已经逐渐消退的暑热再次复发。这样做得不偿失。
第四，避免偏食。
中暑患者应以清淡饮食为主，但可以适当搭配一些鱼、肉、蛋、奶等食物，以确保摄入人体必需的营养物质。
第五，避免大量摄入油腻食物。
中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。过量摄入油腻食物会增加胃肠负担，导致大量血液滞留于胃肠道，供应到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
温馨提示：夏季中暑后，人们的身体常常十分虚弱。除了药物治疗外，在康复过程中，饮食调理也很重要。应选择一些清淡、易消化的食物，适量补充水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等，同时还要注意一些饮食禁忌。