1.梨
梨的功效：可生津止咳。
梨的养生食用方法：将梨内部挖空，将梨肉切片后放入水中煮沸，小火煮20分钟后加入冰糖继续煮10分钟即可。
2.罗汉果
罗汉果的功效：有清热利咽的作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。
罗汉果的养生食用方法：一般可以用罗汉果泡茶，是理想的保健饮品。
3.橄榄
橄榄的功效：清肺、利咽、生津、解毒。
橄榄的养生食用方法：嗓子痛时含服一些青橄榄，可以让咽喉感到清爽。此外，橄榄与鲜萝卜一起煮服效果更好，煮馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症状。
4.杨桃
杨桃的功效：清热、生津、利尿、解毒；对于患有风热咳嗽、牙痛、口疮的人来说，吃几个杨桃可以起到一定的缓解作用。
杨桃的养生食用方法：生吃即可。
5.无花果
无花果的功效：清肺热，治疗咽喉肿痛等。
无花果的养生食用方法：除了可以生吃外，还可以加工成干果、蜜饯、罐头等（无论是干的还是新鲜的无花果均可入药）。用冰糖水煮无花果，可起到清热消肿的作用。
6.批把
批把的功效：润肺、止渴、下气功能；可治疗肺咳嗽、吐血时的烦渴等；批把的叶子是常用的中药材，具有清肺和胃、降气下疾的作用。
批把的养生食用方法：常用来制成膏、枇杷露或冲剂等方式服用。