日常生活中，养成良好的习惯对我们的健康非常有利，但很多人却忽视了这些。不良的日常姿势对女性的健康有很大的伤害。走路时低头含胸会影响心肺功能，思考问题时托腮容易引发背痛。下面我们来看一下哪些姿势会伤害身体。
1、思考问题时托腮
我们经常可以看到一些女性喜欢托着腮思考各种问题。这样做的危害是引发背痛，并对颈椎非常不利。建议白领女性们在思考问题时起身走动一下，或者将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
2、穿高跟鞋时歪着站
穿高跟鞋会让脚比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，感到累了再换另一边。长期如此会导致腰椎两侧受力不均，引发腰背疼痛。正确的姿势是两腿保持直立，小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如果需要长时间站立，每隔10分钟可以用“稍息”动作来交换重心。
3、走路时低头含胸
快节奏的生活让女性整天像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸会影响心肺功能。建议走路时抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，这样有益于活跃心肺功能。
4、办公时弯腰塌背
白领一族长时间坐在办公室里，坐得累了就倚在电脑桌上，久而久之就会变成含胸驼背的“虾米”，影响美感并为健康埋下隐患。正确的姿势是保持头和脖子直立，身体与地面垂直，可向后靠在椅背上。
5、蜷在沙发里看电视
很多女性看电视时喜欢蜷缩在沙发里，一边抱着零食一边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害非常大，会影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还容易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深的话，可以在腰后放个靠垫。
女性睡姿不当小心患上妇科病
对于人体来说，充足的睡眠和睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势：仰卧、侧卧和俯卧。而对于女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。仰卧睡觉看似不会影响身体各器官，但事实上，根据女性生殖系统正常解剖结构，子宫的位置应是前倾前屈位。但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧睡姿有关。
目前，俯卧睡觉的女性较少，因为这种姿势容易使胸部受压，影响呼吸。对于发育中的青少年女性来说，这种姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。子宫能够保持前倾前屈位，依赖于子宫韧带。而后位子宫则倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，会使整个子宫体完全位于骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得很严实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织会充血、水肿，这样会进一步增加后位子宫对神经组织的压迫，加重不适症状。