进行颈部运动可以缓解轻微的颈部酸痛。可以尝试顺时针和逆时针绕圈的动作，每边10次，共做三组。这个运动可以在上班闲暇时间进行。
睡觉前可以进行一种活动，即趴在床上，用手将上半身撑起，保持10秒，再趴下。可以重复这个动作20次，然后再入睡。这样做可以减少肩部酸疼的发生。
双脚并拢，举起双手并拢向后仰。这个动作可以带来全身的舒展感，也是瑜伽中的经典动作。它对减轻肩部酸疼有很好的效果，同时还有塑身的作用。
进行颈部运动可以缓解轻微的颈部酸痛。可以尝试顺时针和逆时针绕圈的动作，每边10次，共做三组。这个运动可以在上班闲暇时间进行。
睡觉前可以进行一种活动，即趴在床上，用手将上半身撑起，保持10秒，再趴下。可以重复这个动作20次，然后再入睡。这样做可以减少肩部酸疼的发生。
双脚并拢，举起双手并拢向后仰。这个动作可以带来全身的舒展感，也是瑜伽中的经典动作。它对减轻肩部酸疼有很好的效果，同时还有塑身的作用。