我们中国人爱喝茶，绿茶是很多人的最爱。事实上，不仅中国人喜欢喝，目前绿茶也是仅次于水的全球最普遍的饮品之一。绿茶自古以来就被认为是一种保健饮品，具有许多健康功效。下面让我们一起来看看，绿茶都有哪些惊人的功效吧！
喝绿茶的好处有哪些？
1. 增强记忆力
日本学者发现，经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶改善大脑功能的功效成分是儿茶素，这种强效抗氧化剂。人体在代谢过程中会产生大量氧气，从而生成自由基，儿茶素可以穿过血脑屏障，发挥抗氧化功能，避免大脑受到自由基的损害。
2. 保护心脏
日本学者证实，喝大量绿茶的人患冠心病的几率较低，这是因为绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能够防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。
3. 降低胆固醇
绿茶能够减少对脂质的吸收，促进脂肪排泄，具有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和提高高密度脂蛋白的作用。
4. 控制血糖
最近的研究表明，经常喝绿茶可以控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天饮用绿茶可以降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。
5. 防蛀牙
绿茶可以杀灭引起牙菌斑和口臭的细菌，增强牙釉质的抗酸性。
6. 缓解关节炎
绿茶可以减轻关节炎炎症，延缓软骨破损的进程。
7. 控制体重
研究表明，绿茶具有燃烧脂肪的作用，可以促进体重减轻。绿茶中的多酚能够增加肝脏的脂肪代谢，抑制消化道中的脂肪酶，饮用绿茶后会产生饱腹感。此外，它还能够增加能量的消耗，促进脂肪的氧化作用，从而减轻体重。
8. 保护皮肤免受紫外线损伤
绿茶中含有的多酚能够在细胞、分子和生化机制等方面保护皮肤免受紫外线辐射造成的损伤。此外，多酚还能够改善皮肤弹性。