如今越来越多的人开始重视健康养生。在雾霾天气日益严重的今天，我们需要采取一些措施来清肺润肺。因此，在这个时候，人们必然会想到一些润肺清肺的食物。下面为大家介绍一些润肺清肺的食物。
润肺清肺的食物有哪些？
1.百合
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、精神恍惚等症状。
2.豆浆
中医认为，豆浆有利于排除体内多余水分、润燥、清肺化痰的效果。豆浆中含有类似人体雌激素的物质，可以使皮肤光滑白皙，也有助于保持身材。豆浆富含不饱和脂肪酸和纤维素，而卵磷脂有助于大脑健康，并能调节血脂，增加钙和骨密度，改善更年期后的症状。
3.银耳
银耳有甘、淡的味道，性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，同时也能提高肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富含天然植物胶质，是优质的护肤食品。
4.木耳
木耳富含天然植物胶质，具有滋阴润肺、益胃生津的效果。适用于肺热咳嗽、肺干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状，可谓润肺养阴的佳品；此外，木耳中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对于患有便秘的人也有益处。
5.雪梨
雪梨的味道甘，性寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2，维生素C和胡萝卜素等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。
6.白萝卜
白萝卜有清肺润喉的作用，是中医常用的食疗食品。生吃白萝卜效果更佳，榨成汁更好。此外，白萝卜中的辣味成分可以抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症的发生。
通过上述内容的阅读，相信大家已经了解了润肺清肺的一些食物。希望以上的信息可以对大家有所帮助。祝愿大家生活愉快，身体健康。