缺血也就是贫血，它会导致患者出现头晕耳鸣、失眠、面色苍白、浑身无力等症状。在这种情况下，饮食可以帮助患者补血。那么，缺血吃什么补血好呢？接下来为大家介绍：
缺血吃什么补血好？
1. 桂圆
桂圆肉含有丰富的维生素、葡萄糖、蔗糖和铁等营养成分，具有补肝益肾、补气养血的功效。此外，还可以治疗神经衰弱、失眠健忘和心悸等症状。
2. 胡萝卜
胡萝卜富含维生素B和C，还含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
3. 花生
花生具有补血止血和调和脾胃的功效。贫血患者需要多吃花生，而花生外面的那层红衣才是补血最重要的部分，吃的时候不要把花生外衣剥掉。
4. 南瓜
南瓜的营养很全面，含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，非常适合贫血人群食用。
5. 红枣
红枣具有补血养血的功效，还能改善血液循环。贫血患者如果将红枣和桂圆搭配食用，补血效果会更好，还能起到美容养颜的作用。
6. 黑芝麻
黑芝麻富含维生素、脂肪、铁和卵磷脂等营养物质，具有补肝益肾、补气养血的功效。贫血患者经常食用黑芝麻不仅能补充气血，还能预防贫血。
通过以上的介绍，相信大家对缺血吃什么补血好已经有了一定的了解。希望今天的分享对大家有所帮助，祝你们生活愉快身体健康。