钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一，缺钙的人群需要及时给体内补充钙质。那么钙片什么时候吃最好呢？下面一起来看看吧！
钙片什么时候吃最好
1.饭后吃
饭后吃钙片可以让身体最大限度地吸收钙片，因为钙片遇到胃酸时会分解成钙离子，这样才能提高身体对钙片的吸收率。一般选择人体分泌胃酸的时候吃，也就是说饭后最合适，相比饭前和空腹状态，饭后吃钙片不会刺激肠胃。
2.晚上吃
因为人体在夜间休息时会不断排除旧的骨骼组织，这个时候为了保持体内钙离子的稳定，需要提前补充钙源，满足身体对钙质的需求。所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。还需要注意的是，晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
3.春季吃
四季之中春天是气温最舒适的季节，这个时候不仅天气好，同时很多人心情也比较舒畅，这个时候吃钙片更容易被身体吸收。
吃钙片的注意事项
1.服用完钙片后应该多喝水，促进身体的吸收。
2.服用钙片时要注意，切勿在饭前服用，否则可能导致腹胀和消化不良。
3.每天服用钙片的数量需要控制，不要认为多吃补充的钙元素就会更多，过量摄入钙片可能导致结石的症状。
4.在服用钙片前后2小时内尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石。
5.最好不要与豆制品、奶制品一起食用钙片。
以上就是钙片什么时候吃最好的相关介绍，此外还给大家介绍了吃钙片的一些注意事项，希望对大家有所帮助。