刮痧健康法是传统刮痧疗法的发展延伸。现代科技的进步使刮痧工具更加适合人体各部位的需求。水牛角作为刮痧板的材料，更加体现了绿色生态自然的特点，避免了金属和塑料器械可能带来的不良反应，也避免了瓷器和生物器械易碎和不易携带的问题，还避免了现代化学用品的潜在危害。
1、刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
2、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人精神焕发。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可反复刮拭5至10次。
3、刮眼周，明目
以刮痧代替手指按摩眼周穴位，能更有效地刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后分别从上下眼眶刮拭，从睛明穴到外眼角。能改善眼睛周围的血液循环，缓解视疲劳和干涩。
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是久坐办公的常见问题，刮痧可以活血舒筋，改善局部血液循环。可以选择从后发际中点到大椎穴的路线，以及后发际两个外角上缘到左右肩部的路线进行刮拭。此外，在感冒期间刮拭这个部位还可以起到祛风解肌的作用。
5、刮胸骨，宽胸理气
胸闷气短是许多人在心情不好或劳累后出现的症状，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位可以宽胸理气。此外，经常打嗝的人也可以刮拭这个部位。
6、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁会导致身体机能紊乱。肝脏能疏通气机，疏肝解郁。由于胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域可以起到疏肝解郁的作用，其中，重点是刮拭乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时要慢，找到疼痛或结节的部位进行刮拭。
7、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的问题，这与机体阳气不足或气血循环不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后再用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，可以促进气血循环。同样的方法也可以用于双脚。
8、刮腹部，通便
长期便秘会影响消化吸收功能，还会引起毒素堆积。可以用刮痧板的面在腹部自上而下、从左向右刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。