夏天刮痧的原则
作为一种常用的治疗手段，我们首先要多了解有关刮痧的信息。刮痧是一种利用刮痧器具，刮拭经络穴位的方法，通过良性刺激，充分发挥体内的气血流动，从而起到祛除病邪、舒筋活络、消肿止痛的作用。
现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管、促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉疼痛等病症都有显著疗效。在夏季刮痧时，应避免空调和风扇直接吹拂刮痧部位，并在刮痧后的30分钟内避免洗凉水澡。
在前一次刮痧部位的痧痕未退之前，不宜再次刮拭相同部位。再次刮痧应间隔3~6天，以皮肤上的痧痕为准。在刮痧后最好喝一杯温开水（以淡糖水或盐水为佳），并休息15~20分钟。为了防止划破皮肤，刮痧前应在皮肤表面涂一层润滑剂。
夏天刮痧的误区
刮痧不是越痛越有效
首先要注意的是，刮痧并不一定要刮得越痛、越黑才能达到最好的效果。刮痧通过调整阴阳平衡、提高抗病能力的机理，主要起到解表祛邪、舒经通络、活血化淤的作用。刮痧是以中医皮部理论为基础，用刮痧器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤的目的。
然而，很多人错误地认为刮痧一定要感觉到强烈的疼痛、刮出来的痧痕越黑越好。实际上，刮拭部位呈现微红色或紫红色就可以停止刮痧了。如果刮痧部位、力道等掌握不当，片面追求痧痕的颜色，不仅无效，还可能导致皮肉损伤。
有些病人刮不出痧来，除了方法错误外，也可能是因为最近经常刮痧或病情过于严重、身体过于虚弱而不易刮出痧。在刮痧过程中切忌用力过猛，以免造成伤害。适应刮痧的病症主要包括感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等。
掌握刮痧的刺激度
在使用刮痧治疗时，我们一定要注意把握刺激度。刮痧疗法和针灸、按摩等方法一样，都是对人体的穴位进行刺激，只是使用的工具不同而已，因此在刮痧过程中，病人可能会出现不适症状。此时，应立即停止刮痧，让患者平卧，并给予温开水或温糖水，休息片刻，很快就能好转。如果不奏效，可以迅速刮拭患者的百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴等急救。
医生必须根据病人的身体状况，掌握合适的刮痧刺激度，为了预防刮痧出现意外情况，医生在施术时要特别注意掌握刺激度，即病人所能承受的强度和力度。另外，医生还应该做好预防措施，确保刮痧的安全性。刮痧的禁忌症包括：空腹、过度劳累的患者忌刮痧；身体瘦弱、皮肤失去弹性的患者；施治局部有痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤的患者；患有心脏病、水肿的患者；患有出血性紫癜、出血疾病等的患者不宜进行刮痧治疗。对于低血压、低血糖、身体虚弱以及特别怕痛的患者，刮痧时需要轻柔。
不正确的刮痧操作可能加重病情
不要认为刮痧不会给我们的身体带来副作用。如果刮痧操作不正确，可能会加重疾病或导致其他不适。
刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法演变而来的。与这些疗法一样，刮痧也需要遵循施术的四个原则：明确诊断、辨证施治、因人因病因时因地制宜、补虚泻实。举个例子，对于感冒来说，配合药物治疗进行刮痧，效果很明显。刮痧的主要穴位包括天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴。刮痧后再喝一杯热凉茶，出一身汗，整个人会感觉到身心舒畅。但如果感冒的主要症状是发热，就不适宜单独进行刮痧，要配合药物治疗。中医认为，特别注意不要“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为刮痧前必须排除头部是否有器质性疾病，所以一定要到医院进行确诊。