鼻塞困扰了许多人，这是一个不能忽视的鼻部症状，会导致患者鼻腔通气异常，并影响日常生活，给患者带来很多不便。一旦出现鼻塞症状，应立即处理，并了解相关的对策方法，以改善病情。下面为大家介绍8个缓解鼻塞的小妙招。
鼻塞8个缓解方法
1. 热敷
用热毛巾敷鼻子，或用电吹风对着鼻孔吹热风，特别是吹双侧太阳穴、风池穴和大椎穴，坚持这种方法可以改善不适的鼻塞症状。
2. 薄荷油
闻薄荷油的味道，或将少许薄荷油涂抹在唇上，片刻即可通鼻。薄荷清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，并具有疏风清热的作用。
3. 调整睡姿
如果左侧鼻子堵塞，可以右侧卧睡以缓解鼻塞症状；如果右侧鼻子堵塞，可以选择左侧卧睡。
4. 盐水洗鼻
用不含碘的盐水进行鼻腔冲洗，严重鼻塞时可以使用高于0.9%的盐水。先冲洗鼻前庭，然后再冲洗鼻腔深处，这样可以将鼻前庭的污垢冲入深部，有助于改善病情。
5. 鲜姜
将洗净的鲜姜切成小条，在睡觉时塞入鼻孔，3个小时后取出，通常一次就可以改善鼻塞。鲜姜具有散寒、解表、杀菌的功效，其浓郁的气味对呼吸有兴奋作用，可以有效减轻鼻塞症状。
6. 按摩穴位
按摩鼻翼两侧的穴位，可以缓解鼻塞不适。迎香穴位于鼻翼两侧，对缓解鼻塞效果很好。
7. 泡脚
睡觉前用热水泡脚，将热水慢慢倒入桶中泡脚。这样可以让热气从脚底流向胸部，分布到全身，有助于改善鼻塞症状。每天泡脚的时间为10-20分钟。
8. 艾草
将艾草叶子揉搓成条状，洗净并擦干鼻子后，轻轻插入鼻孔，片刻后鼻塞即可缓解。艾草不仅能通经络、行气、驱寒，其特殊气味和含有的钾和精油成分有助于缓解鼻塞。
以上是关于缓解鼻塞的8个小妙招的介绍，希望对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。