一说起水果，苹果或许是我们家庭当中非常常见，同时也是特别受欢迎的一种水果。苹果吃起来酸甜可口，而且营养多汁，其中富含丰富的营养物质，能够给我们的身体健康带来一定的益处。那么什么时候吃苹果更健康呢？下面我们一起来看看吧。
1.早上起床后空腹吃苹果
早上起床后空腹吃苹果可以起到通便排毒的效果，尤其对于患有慢性腹泻或大便干燥的人来说，早上空腹吃苹果能够起到很好的缓解效果。
2.两餐之间进食
建议大家在饭前饭后不要吃苹果，因为苹果中的纤维素含量较高，吃完饭立刻吃苹果会加重肠胃的负担，因为胃里的食物还没有消化完。
如果在饭前吃苹果会降低食欲，尤其是胃不好的人，饭前不要吃苹果，可以减轻果酸物质对胃部的刺激。
不适合吃苹果的人
1.痛经人群
如果女性在月经期间有痛经的现象，就不要吃苹果了，因为吃苹果容易出现气血淤滞，还会导致月经期延长，加重痛经。
2.患有溃疡性结肠炎的人
苹果质地较硬，其中含有粗纤维和有机酸，会对肠道产生刺激，对溃疡的愈合有所阻碍，所以患有溃疡性结肠炎的人尽量不要吃苹果。
3.胃寒者
苹果属于凉性食物，所以胃寒的人吃苹果会加重胃寒的症状，需要谨慎选择。如果想吃的话，可以将苹果煮熟或加热后再食用，能够减少对肠胃的伤害。
关于什么时候吃苹果更健康的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。