女性冬季如何保暖
1、不迷恋小短裙
保暖是非常重要的，尤其是对于女性而言，因为女性是靠血液维持健康的。只有血液循环畅通、充盈，身体才会健康。血液有“得热则行，遇寒则凝”的特性，所以当身体受到外界寒气的侵袭，这会阻碍气血的运行。因此，对女性来说保温是首要任务。
因此，在日常生活中要注意多穿衣服，避免过于暴露身体。尽管在时尚界流行穿着“露脐装”、“露背装”，但是这对健康很有害。请记住，寒气是女性众多疾病的诱因，特别是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。
2、告别冷饮冷食
根据中医的养生传统，女性体质属于阴性，不适宜过于贪凉。吃过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，损害子宫。就像在冬天我们会喝热汤、吃热食，这能让身体感到温暖。而如果我们吃冷食喝冷饮，身体会明显感到寒冷。
因此，女性朋友在日常生活中要经常食用一些有温度的食物。一些适合夏季食用的冰激凌、生冷的食物在秋冬季应避免食用。有些女生为了减肥，每天只吃水果、蔬菜等，以为这样能健康又“排毒”。其实许多瓜果也寒性的，我们平时按照食物金字塔来进食，瓜果中的寒性能与其他食物相抵消，因此不会产生害处。但如果以瓜果作为主食，甚至完全不吃其他东西，那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气。
3、多做运动
建议你早晨起来做些运动，快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等等都能让全身各个部位动起来，促进血液循环。但不可运动过度，高强度的运动，大量出汗，会“发泄阳气”，产生相反的效果。建议以比走路快、比跑步慢的速度进行运动。
4、保暖泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水淹没双脚踝。浸泡约20分钟，这时你会感到全身发热，表明血液循环通畅，身体开始变暖了。如果在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。
选择纯棉袜子，它不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，保持双脚干燥舒适，同时能抵御外界寒冷。
结语：美丽虽然很重要，但是身体健康更重要，只有健康的身体才能使内在的美丽外溢。所以希望各位美女们都能好好爱护自己的身体健康。