女孩子都爱穿低胸服饰,不过很多女孩子因减肥过度,连胸部也缩小。香港瘦身教主建议女孩要学会温柔体贴的美胸技巧,并多进食一些丰胸食物,以塑造玲珑浮凸身材,提升自信心。如何让胸部再次发育?一起来学习一下方法吧。
1.随时好好爱护乳房
女孩子在青春期发育之前,乳腺几乎呈现停滞的状态,直至发育期受到荷尔蒙的影响,乳腺及纤维组织开始膨胀成型。
直到25岁左右,胸部发育几乎已经定型。但自此之后,乳房受到老化及外在环境的影响,逐渐失去支撑的能力而松软下垂,皮肤弹性差产生皱纹,胸部失去坚挺的弹性。所以无论你处于青春期、成熟期还是更年期,都应该好好爱护乳房,并多食用具丰胸美胸疗效的食物。
2.学明星吃木瓜来丰胸
青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等富含蛋白质、骨胶原和高质量脂肪的食物,既能为身体提供日常所需的营养,又能促进荷尔蒙分泌,活化乳房的健康细胞,使胸部更坚挺,身材更好,对保护胸部都事半功倍。
其中青木瓜被视为丰胸佳品,因为木瓜含有丰富的木瓜酶,即木瓜酵素,该酶中富含丰胸激素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,对乳腺发育非常有帮助,从而达到丰胸的目的。而青木瓜中的营养是已熟的木瓜的两倍,所以如果想要理想的丰胸效果,应该选择青木瓜。据说林熙蕾、徐怀钰等明星也是通过吃木瓜来丰胸的呢!
何时丰胸效果最好
想要最有效地使胸部变得丰满坚挺,就要好好把握女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最旺盛的时候就是生理期,利用这个周期变化可以实现丰胸效果。
一般来说,在生理期之后的第11至13天即排卵前,以及第18至23天即排卵后的这两个时期最好,因为这段时间的雌激素和荷尔蒙分泌率较高,对身体的影响更大。只要在这段时间摄取营养丰富的丰胸食物,想要增加胸部尺寸就不难。
如何让胸型更好看
另外,平时多为胸部进行深层按摩,也可以激发深层肌肤组织,刺激皮肤中的纤维原细胞,有效改善胸部松弛,对丰胸尤其有帮助。每天晚上睡前,可以涂上适量的专用胸部精华液,用双手的虎口包围胸下围,轻轻由外向内推按。然后用指腹由胸下围往上推按,直到上胸和颈部的位置,反复进行几次,可以使胸型更紧实好看。当然,利用先进的仪器配合高效的产品进行深层按摩,可以使丰胸效果更明显、更令人满意。
在日常生活中,配合丰胸食疗和多做美胸按摩,有助于使胸部线条更优美,不论是大而坚挺还是小而圆浑,只要正确使用方法,丰胸也不再只是梦想!
丰胸食谱推荐:红枣花生炖猪手
花生富含丰富的蛋白质和油脂,红枣能生津补血,猪手有很强的补充骨胶原的作用,将它们搭配在一起可以更好地促进胸部发育和保持弹性。
材料(猪手1只、红枣15粒、带壳花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜1片、水4碗、冰糖2小块)
做法:
1、猪手洗净,用姜汆烫捞起。
2、红枣、花生洗净备用。
3、锅中倒入葡萄籽油,将猪手两面煎香约5分钟,然后加入红枣、花生稍微翻炒一下,加入4碗水煮沸。加入盐和惹味粉调味后,转小火慢炖1.5小时,直到猪手熟烂、花生煮软即可。
猪手: 是通乳补血滋补食物,含丰富的胶质,能维持皮肤弹性,不易产生皱纹,对促进胸部发育也有帮助。
红皮花生:具有益气健脾、补血止血等功效,对脾脏有很好的调节和治疗作用。
红枣:具有健脾开胃、补中益气、养血安神的功效。