太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。
太极拳的特点是松、静、柔、深。松即放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也能放松，从而促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治各种心血管疾病。
静即安静、沉静，全神贯注，摒除杂念，对调节大脑皮层和植物神经系统功能有独特的作用，对治疗神经衰弱有很好的效果。
柔即动作柔和、连贯、不急不躁、上下相随、内外结合，眼随手转、步随身换。使全身各部位器官有机配合，能提高神经系统的调节功能，改善各器官之间的协调配合，从而增强人体各方面的功能，促进新陈代谢，提高对外界的适应能力和抗病能力。
深即呼吸匀细深长，沉静稳定，气沉丹田，加强呼吸深度，保持肺组织弹性，增加肺活量。对增强呼吸系统功能和帮助肺结核患者康复有良好的作用。
太极拳口诀：
多练太极拳，免得病来缠。
莫笑太极象摸鱼，松静深柔把病祛。
太极拳不要快，呼吸匀长除病害。
内外兼修练太极，动静结合多受益。