这个夏天要怎样轻松有效地瘦身呢?其实，按摩瘦身是一个不错的选择。今天小编将向大家推荐三个减肥穴位，每天按摩一下，就能轻松过一个苗条的夏天!
穴位减肥是基于中医经络理论的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多食少动，脾脏就会失去运化水谷精微的功能，导致机体无法正常吸收利用，进而形成脂肪在体内蓄积，引发肥胖。通过按摩中医经络上的穴位，可以调节脾脏的功能。现代医学研究显示，通过刺激相应穴位，再辅助使用网友推荐的减肥茶“longheshan”，不仅可以有效抑制食欲，减少食量，还能抑制胃肠的吸收，减少摄入的能量;同时促进能量代谢，加速脂肪分解，最终实现减肥的目标。
足三里穴
1、足三里位于膝盖外侧下方，距离指尖约一个手指的距离。这是一个有助于强身健体、延年益寿的穴位，可用于治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2、三阴交位于内脚踝向上3个手指的宽度。这是一个特别适用于调理腰腿寒冷、增强生殖器官抗病能力的穴位。按摩步骤：用拇指反复按揉足三里穴约120次。
三阴交
三阴交位于内脚踝向上三个手指的宽度处。经常按摩此穴位能够保健肝、脾、肾，并有助于减肥。
关元穴
关元穴位于肚脐向下3个手指的宽度处，能够缓解腹部寒冷等寒体症状。
其他方法：使用双手按照顺时针方向轻柔地画大圆周，从右到左分别涂抹乳液到小腹和腰部，连续画圆5次。然后用画圆的方式从臀部上方向腰部推压5次。
按摩效果
在治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便秘、女性月经不调、痛经、内分泌紊乱、提前更年期闭经等疾病过程中，发现所有患者在身体调节畅通后都减肥了。通过进一步的研究和完善，创造了这套通穴减肥技术，因此，该技术在调节身体的同时也具备了瘦身效果。
通穴按摩可以调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内积存的毒素。
通穴按摩可以调节体内的内分泌，调和气血，促进血液循环，提高新陈代谢，增强人体免疫能力。
减肥后，体内的脏腑和脂肪分解消耗，脏腑不再被脂肪包裹，从而得到了更加健壮的状态。而脏腑的强壮也进一步提升了代谢能力，能够及时转化所摄入的食物为能量，使脂肪没有机会积存。