目前临床医疗上，治疗高血压的药物只能暂时降低血压，因此高血压患者需要在日常生活中通过饮食等方面进行调节，可以多吃一些能够降低血压的食物，运用食疗的方法控制血压。那么，血压高的食疗方法是怎样的呢？一起来看看吧。
1. 何首乌大枣粥
将60克何首乌加水煎浓汁，去渣后加入100克粳米、3-5枚大枣和适量的冰糖，一起煮成粥，早晚食用。此粥有补肝肾、益精血、乌发、降血压的功效。
2. 冬瓜大米粥
准备500克冬瓜和120克粳米。首先将冬瓜洗净去皮和子，切成小方块，然后与洗净的粳米一起放入砂锅中，用文火煮粥。待粥将近熟时，加入葱花、姜末和适量的食盐调味，再煮数分钟即可。此粥能清热解毒，利尿降压。
3. 胡萝卜汁
可以使用榨汁机榨取胡萝卜汁，每天需要约1000毫升，分几次服用。根据相关医学研究，高血压患者饮用胡萝卜汁可以明显降低血压。
4. 紫皮大蒜糯米粥
准备40克紫皮大蒜和120克糯米。首先将大蒜去皮，切碎成糜糊状备用。然后将糯米洗净，放入砂锅中加适量水，煮成稀粥。当粥熟时，加入大蒜糊，再用文火煮沸3-5分钟后即可食用。此粥能滋阴补虚，行滞降压。
5. 醋泡花生米
醋泡花生米是一种有效降低高血压的食疗方法，同时还有止血和降低胆固醇的作用。高血压患者可以将生花生米浸泡在醋中，五天后食用，每天早上吃10-15颗。
6. 糖醋蒜
拿一些糖和醋浸泡一个月以上的大蒜瓣，每天吃6瓣大蒜，同时饮用20毫升的糖醋汁，连续服用一个月，适用于顽固性高血压。
7. 芹菜粥
准备连根的120克芹菜和250克粳米。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。将芹菜和粳米放入锅中，加适量清水，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，然后加入少许盐和味精搅匀即可。
以上就是为大家介绍的血压高的食疗方法相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。