牙龈炎是口腔中常见的疾病，通常是由细菌引起的，早期症状包括牙龈出血、肿胀、红肿等。如果不及时治疗，可能导致牙龈退缩、牙齿松动等更严重的后果。
预防牙龈炎的关键在于良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，使用牙线或牙间刷进行彻底清洁，定期到牙医进行口腔检查和清洁也非常重要。此外，避免过量食用含糖食物和饮料，戒烟，减少酒精的摄入对于牙龈健康也有帮助。
治疗牙龈炎时，首先需要到口腔医生处进行检查，确定病情的严重程度。一般情况下，医生会进行牙周疾病的清洁，如刮治术、根面平整术等。对于严重的牙龈炎，可能需要口腔外科手术治疗。
在日常生活中，可以通过多种方式缓解牙龈炎的症状。漱口用盐水可以起到消炎作用，食用富含维生素C的食物有助于牙龈的愈合，如柑橘类水果、红椒等。此外，避免过硬的刷牙方式，选择软毛牙刷对于牙龈的保护也很重要。
总的来说，牙龈炎虽然是常见疾病，但通过良好的口腔卫生习惯和定期的口腔检查，可以有效预防和控制疾病的发展。同时，在发现牙龈炎的早期症状时，及时就医也是关键，避免病情恶化给身体带来更大的困扰。