侏儒症是一种由于多种原因导致生长激素分泌不足而引起身体发育迟缓的疾病。其病因可归咎于两个方面，即先天因素和后天因素。先天因素通常与父母精血亏虚、遗传等有关，而智力发育一般正常。侏儒症的发病往往与遗传和母体状况密切相关。因此，在预防侏儒症方面，进行婚前检查、孕前和孕期检查是非常重要的措施。那么，如何预防侏儒症呢？
儿童侏儒症的预防注意事项
儿童在睡眠中分泌的生长激素超过了全天分泌量的50%以上。生长激素的分泌高峰出现在晚上十点后，并持续时间较长。因此，务必让孩子在晚上九点半之前就寝。
少吃甜食：想要增加身高，应多摄入蛋白质，尤其是富含中等"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪和深色蔬菜等。相反，应尽量少食用白米、糯米、甜点等食品。
增加运动量：平时多进行一些拉伸运动，可以帮助身高增长。篮球、瑜伽、跳绳和拉单杠等被广泛认为是最有效的拉伸运动。尽量每天进行这些运动。
合理膳食搭配：除了充足的蛋白质供应外，还需要提供必需的维生素、无机盐和热量。富含蛋白质、氨基酸、钙和磷的食物如牛奶、瘦肉和鱼类，以及富含维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子的身高增长非常有益。
希望通过本文，详细介绍了预防侏儒症的方法，以帮助大家了解如何有效预防。对于孩子的身高，父母应该格外注意，及时带孩子到正规医院进行问诊，以排除侏儒症的可能。这样才能帮助孩子正常成长。