土人参，又称地人参，是中药材中的一种，其主要产地在中国的东北、西北地区。土人参在中医养生领域中有重要的地位，被誉为“滋补圣品”。
土人参的主要功效之一是滋补强身。它含有丰富的营养成分，如皂苷、多糖、氨基酸等，具有补虚壮阳、滋阴润肺、健脾胃、益气生津的作用，常用于调节机体功能、增强免疫力。
土人参还具有调节血糖和血脂的作用。研究表明，土人参中的皂苷成分能够有效降低血糖和血脂水平，对于调节血糖、预防心血管疾病具有一定的辅助作用。
此外，土人参还被认为具有抗衰老的功效。其含有的多种抗氧化物质可以清除体内自由基，减缓细胞老化过程，有助于保持皮肤弹性、延缓衰老。
土人参还被广泛用于调节免疫功能。通过增强机体的抵抗力，土人参有助于预防疾病的发生，减轻感冒、咳嗽等症状。同时，也有助于缓解疲劳、提高精力。
需要注意的是，虽然土人参有很多保健功效，但在使用时仍需根据个体情况选择合适的剂量和方法，避免过量食用造成不良反应。在选购土人参时，建议选择正规渠道的产品，确保其品质和安全性。