天麻，学名天麻素，为马兜铃科植物天麻的干燥块茎。其性味甘、寒，归肝、胃、心经。天麻有着悠久的历史，早在古代就被用作中药材，被誉为“百草之王”，在中医养生领域有着重要的地位。
天麻具有多种功效与作用，主要包括：
1. 安神定志：天麻具有镇静安神的作用，可用于治疗失眠、焦虑、神经衰弱等症状。其寒性质有助于清热降火，舒缓身心，使人心情平和、精神集中。
2. 活血化瘀：天麻能够活血化瘀、通经络，对于头痛、眩晕、风湿痹痛等症状有良好的疗效。尤其对于因气血不畅所致的头痛眩晕、肢体麻木、拘挛疼痛等症状有明显的改善作用。
3. 缓解痉挛：天麻具有舒筋活络、缓解痉挛的功效，对于中风后遗症、痉挛性疼痛等症状有一定的疗效。
4. 清热解毒：天麻还具有清热解毒的作用，可用于治疗中暑、热淋涩、疔疮疖肿等症状。
天麻的主治范围广泛，常用于中风偏瘫、痰迷昏厥、癫狂痫证、头痛、眩晕、肢体麻木、拘挛、肢体不遂、胸胁胀痛、癫狂痫、痉挛性疼痛等症状的治疗。
需要注意的是，天麻虽然功效显著，但并非人人适用。孕妇、体质虚寒者、脾胃虚弱者及过敏体质者慎用。在使用天麻时，应根据个体体质和具体病情合理使用，并在医生的指导下进行。
综上所述，天麻作为一种重要的中药材，在中医养生中有着广泛的应用价值。但在使用时应注意合理搭配，避免不当使用带来的不良影响。