男性更年期，也被称为“性腺衰退症”，通常发生在中年时期。随着年龄的增长，男性体内的睾丸激素水平开始下降，这会带来一系列生理和心理上的变化。
以下是男性更年期常见的10个征兆：
1. **性功能下降**：随着睾丸激素水平的下降，男性的性欲和性能力可能会减退，出现勃起功能障碍的可能性增加。
2. **情绪波动**：男性在更年期可能出现情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁等情绪波动，这部分与激素水平的变化有关。
3. **性欲减退**：男性更年期常伴随着性欲减退的情况，对性生活的兴趣可能降低。
4. **体脂增加**：睾丸激素下降会导致男性肌肉减少、脂肪增加，身体变得更加容易积聚脂肪。
5. **骨密度降低**：男性更年期时，骨密度可能会下降，增加骨折和骨质疏松的风险。
6. **睡眠障碍**：更年期男性可能出现失眠、易醒、睡眠质量下降等睡眠问题。
7. **生理症状**：更年期男性可能出现出汗、潮热、头晕等生理不适症状。
8. **体力减退**：男性在更年期可能感觉到体力下降，动作不如从前灵活。
9. **注意力不集中**：更年期男性可能出现注意力不集中、记忆力减退等认知问题。
10. **性格变化**：一些男性在更年期会出现性格变化，如易怒、躁郁等情况。
了解这些男性更年期的征兆，有助于男性及时意识到自己身体和心理上的变化，在面对这个生理阶段时更加从容和理解。
如果您或您认识的男性出现类似更年期的征兆，建议及时向医生咨询，寻求专业的帮助和建议。