怀孕两个月以上的孕妇应该多食用新鲜的瓜果蔬菜，这样可以满足孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。比如杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等。此外，孕妇还应该多摄入谷类、花生等食物，因为这些食物含有易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙等营养物质。
怀孕两个月需要注意什么
1、汤类和油腻类食物容易引起恶心或呕吐，进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免食用油炸或难以消化的食物。
2、进餐方法以少食多餐为宜，根据自己的胃口选择食物，除了孕妇饮食禁忌外。
3、清晨空腹时孕吐较重，可以多吃一些较干燥的食物，比如饼干、馒头等。如果孕吐严重，应注意多食用蔬果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
怀孕两个月吃什么水果好
1、苹果：苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，具有补脑养血的作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。每天食用1-2个苹果即可满足对锌的需求。
2、猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果，对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期间，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可以经常食用猕猴桃。但并不是每个人都适合食用猕猴桃。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应该避免食用。
3、樱桃：樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子和梨的20倍，此外还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果和橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C，以及柠檬酸、钙、磷等营养成分。多食用可以补血和帮助消化功能。如果孕妇食欲不佳，更应积极食用樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇经常食用樱桃，生下的宝宝往往拥有健康红润的面容。
4、草莓：草莓中富含氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，对预防感冒有很好的效果。其中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲并增强肠胃蠕动，有助于宝宝的生长发育。此外，国外的研究还指出，草莓可以去除体内的重金属。不过，需要留意的是，草莓清洗比较麻烦，而且可能会有农药残留问题。