感冒发烧时可以尝试喝菊花茶，菊花茶具有清热解毒的功效，可以缓解头痛和发热，加速康复。此外，喝紫菜汤也是一个不错的选择，紫菜汤可以退烧，缓解咽喉疼痛，并增加食欲，有助于改善病情。另外，吃一些清淡健康的稀饭，可以减轻肠胃负担，缓解感冒发烧的症状。
对感冒发烧有好处的食物：
1. 香菜根水
香菜根具有促进血液循环的作用，可以排汗退烧。此外，它还有健脾胃的作用，小孩子发烧很多时候是因为脾胃功能较弱所致，喝香菜根水可以同时起到退烧和健脾胃的效果。制作方法：选取250克香菜根，洗净后放入砂锅中，加入大约六七百毫升水。待水煮至原来的1/3左右时，捞出香菜根。一天可以喝两到三次，可有效缓解甚至退烧。
2. 小白菜豆腐汤
豆腐中含有石膏成分，可以帮助退烧。小白菜具有清凉解暑的功效。但是要注意，烹饪时不要加油和盐，否则会影响效果。这道退烧汤不适合老年人食用，因为老人的免疫力较弱。
3. 牛奶米汤
米汤含有丰富的碳水化合物，可以提供充足的水分和热量，容易被肠胃消化。同时，米汤中的碳水化合物可以将牛奶中不易消化的酪蛋白分子转变为易于消化和吸收的分子。制作牛奶米汤非常简单，只需将米稍微清洗，加入清水煮烂，过滤掉米渣，加入牛奶搅拌均匀即可。
感冒发烧期间要避免的食物：
1. 鸡蛋
鸡蛋中的营养丰富，但是在发烧期间不建议过多食用，因为鸡蛋中的蛋白质会在体内分解产生一定的热量，使体温升高，加重发烧症状，增加患者的不适。
2. 辛辣食物
在发烧期间避免食用姜、蒜、辣椒等辛辣食物，这些食物会增加体内的热量，加重发烧症状，不利于退烧和康复。