人的正常体温是指在一天中相对稳定的温度范围，通常用于评估身体健康状况。成年人的正常体温通常在摄氏36.1度至37.2度之间。
但是，正常体温存在一定的个体差异，受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、季节、时间等。
婴儿和幼儿的正常体温通常略高于成人，约为摄氏36.4度至37.5度。
女性在排卵期和月经期间体温可能略有升高，这是正常现象。
体温还会受到环境温度、情绪、运动、饮食等因素的影响。例如，在运动后，体温可能会暂时升高。
正确测量体温是保证准确评估健康状况的重要步骤。通常使用口腔、腋下、肛门、额头或耳朵等部位进行测量。
口腔测温是常用的方法之一，但需要注意在饮食、喝水或吸烟后至少等待15分钟再测量，以免影响准确性。
腋下测温虽然简单，但通常比口腔测温略低约0.5度。
肛门测温通常被认为是最准确的方法之一，但使用时需要小心，特别是对于婴儿和幼儿。
额温枪是一种快速、非接触式的测温工具，适用于各个年龄段，但准确性可能受外界因素影响。
耳温计则是一种方便快捷的测温方式，但使用时需要正确插入耳朵，并注意耳朵内部是否清洁。
总的来说，了解人的正常体温范围以及正确测量体温的方法对于及时发现身体健康问题至关重要。若体温持续偏高或偏低，应及时就医。
在日常生活中，保持良好的生活习惯、合理饮食、适度运动，有助于维持正常体温和健康状态。