阴虚是指精血或津液亏损的病理现象。人体的生理活动应保持协调平衡，中医称之为“阴阳平衡”。那么中医如何调理阴虚体质呢？一起来看看吧。
中医如何调理阴虚体质
1.药物调养
阴虚患者平时可以适当服用一些滋补中药或中成药，如银耳、燕窝和冬虫草。中成药可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸等。
2.精神调养
此体质的人性情较急躁，常常易怒，这是阴虚火旺，火扰神明的原因。因此，平时在工作中，对非原则性问题少与人争辩，以减少激怒，少参加竞争性的文娱活动。
3.保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量午睡
晚上最好在11点前入睡，保证子时的良好睡眠。白天正午时分即使不能躺下来休息，最好也要闭目养神片刻。因为子午是阴阳交接的时间，良好的子午觉有助于改善阴虚。
4.环境调养
阴虚体质的人多瘦小，而瘦人多火气旺盛，常感到手足心热，口干咽燥，畏热喜凉，冬天容易受寒，夏天热时难受。因此，在炎热的夏季应注意避暑。
5.运动调养
适当参加中小强度的锻炼，运动重点应调养肝肾功能，例如经常练习太极拳、八段锦等柔和的功法，以增加生津的效果。在炎热的夏季或闷热的环境中运动时，要注意避免过度出汗，以免损伤阴液，不利于体质调养。
6.饮食调理
饮食宜清淡，避免食用肥腻、味道浓烈和干燥的食物。可以多食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。
以上就是关于中医如何调理阴虚体质的内容，希望可以对大家有所帮助。