银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，受到很多女性的喜欢。不仅味道很好，还有很多功效和作用。那么银耳红枣汤的功效有哪些呢？下面一起来看看吧。
银耳红枣汤的功效
1.补血
银耳红枣汤含有丰富的铁剂，可以有效避免铁缺乏导致的异常贫血，起到补血的效果，同时也可以提高身体免疫力。
2.减肥瘦身
银耳红枣汤中含有丰富的膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，抑制人体对脂肪的吸收，加快代谢，减轻体重，预防肥胖。
3.美容养颜
银耳中的阿拉伯树脂胶可以润泽肌肤，滋养皮肤角质。红枣中的维生素C可以抑制黑色素沉淀，起到美白的作用。银耳红枣汤有美容养颜和抗衰老的效果。
4.滋补身体
银耳红枣汤对人体有滋阴润燥、缓解体虚、补益气血的作用，改善体质虚弱、面色暗黄等问题。它富含微量元素铁和钙，能增强造血功能和骨骼健康，预防贫血和骨质疏松。
5.滋阴润肺
银耳含有丰富的蛋白质、银耳多糖、维生素等多种营养成分，能滋补良药，滋润而不腻滞。适宜肺燥导致的咳嗽、咳痰、咳血。
6.增强免疫力
银耳中的硒等微量元素可增强机体抗肿瘤的免疫力，防止钙的流失，促进生长发育。红枣中的营养物质能提高吞噬细胞的功能，进一步增强免疫力。
温馨提示：虽然红枣银耳汤对人体有好处，但它具有活血作用，所以月经期间的女性和患有慢性出血性疾病的人群不能食用。食用后可能加重出血症状，不利于病情康复。